10 ways to avoid a cesarean: 10 cara untuk elak kena cesar (sambungan)

10 ways to avoid a cesarean: 10 cara untuk elak kena cesar (sambungan)

(sila rujuk artikel pertama untuk references dan tip 1-5)

6. Consider the epidural carefully.

My note: epidural juga adalah antara 'medical intervention'. Kenapa? Kerana bila badan kita mengeluarkan hormon untuk meransang kontraksi rahim, badan kita turut mengeluarkan hormon untuk membantu kita menangani sensasi kontraksi rahim tersebut!!! SUBHANALLAH!

Tapi persoalan nya kenapa semua perkataan2 dan cerita2 mengenai melahirkan adalah 'cerita seram'? dan di ceritakan dengan perkataan2 yang negatif? (saya tak ingin senaraikan perkataan2 itu di sini!)

SEBAB: saya pun tak tahu bila trend "melahirkan adalah cerita seram" bermula. Yang saya PASTI, ialah DENGAN ILMU, kita inshaallah dapat BERJAYA dalam (bukan sahaja) melahirkan. (kerana rasulullah s.a.w sudah memberitakan, kejayaan di dunia, di akhirat, dan di kedua-dua nya, adalah DENGAN ILMU).

Oleh itu, berbalik kpd epidural, epidural adalah ransangan LUAR dan TIDAK ALAMI untuk 'mengendali' sensasi yang berlaku waktu bersalin. Allah sudah sediakan yang alami dalam hardware kita, tapi kalau software kita TIDAK TAHU malah TIDAK YAKIN dengan FAKTA ini, lalu kita mungkin akan pilih untuk mengganggu design hardware kita untuk melahirkan.

Disclaimer: Dengan ini saya tidak lah menidakkan keperluan epidural 100%. Kalau ada keperluan yang BENAR untuk cesar, takkan nak tolak epidural pulak.... Haiyo... Itu memang kamikaze nama nya. Kedua nya, kalau pilih untuk menolak epidural, mesti lah PERSIAPKAN 'comfort measures' atau 'kaedah2 penenang diri' yang lain yang sesuai untuk diri anda.

Antara nya: selang seli antara Zikir, music, bola, urutan, air, benda panas, benda sejuk, pergerakan, dan banyak lagi 'comfort measures' yang boleh di PRAKTIS SEBELUM BERSALIN ikut kesukaan anda.

7. Take your time.

"Birth, like sex, shouldn't be rushed." (William & Martha Sears, The Birth Book, pg 111)

My note: 1 jam, 2 jam, 3 jam, sampai lah 48 jam sekalipun. Adakah wujud satu 'time limit' untuk melahirkan? Jawapan nya ialah TIADA! Yang menjadi persoalan hanya lah menjaga stamina ibu (peranan orang2 di samping nya) dan janin dalam rahim.

Peranan orang2 di samping ibu (birthing mother) ialah menjaga stamina beliau agar dia tidak terlalu memenatkan diri pada awal stage 1 dan berehat, makan, minum dan mengamalkan active birth semampu nya pada awal stage 1 agar dia terus bertenaga untuk terus membantu baby nya keluar pada stage 2.

Oleh itu, selagi ibu masih ada stamina, dan janin juga tidak dalam bahaya (ingat lagi ayat Qur'an iaitu KATA KATA ALLAH bahawa rahim adalah tempat PALING SELAMAT?), kenapa kena ada 'time limit' kepada proses bersalin? Ini bukan contest, kalau doktor nak balik, bidan nak tidur, nurse nak pergi makan, sila kan! Oleh itu SIAPA YANG SAYANG dengan ikhlas pada ibu tersebut, korbankan lah waktu tidur, makan dan rehat anda untuk teman dia!

Bersalin BUKAN CONTEST SIAPA CEPAT DIA MENANG.

8. Use discernment about managed births.

(contoh managed births: pilih tarikh dan masa yg 'sesuai' utk ibu, ayah, doktor, admit ke dlm hospital, induce atau augment dengan pitocin, ambil epidural/pethidine/etc, pasang EFM, mungkin pakai forcep/vaccumm, besok lusa sudah boleh balik dengan baby).

Masalah nya anda mesti juga timbal balik kemungkinan prosess nya tidak akan semudah yang kita sangka. Ini lah peranan ilmu, membuat 'informed choices' (pilihan berilmu), KERANA IA ADALAH BADAN ANDA, ANDA BUKAN SAKIT/PESAKIT CUMA HAMIL, dan HAK ANDA untuk memilih atau menolak sesuatu setelah mengenal pasti pro dan cons sesuatu prosedur.

Menurut William & Martha Sears, medical intervention boleh di manipulasi dengan BIJAK dan BAIK terutama sekali jika ibu telah menjadi terlalu penat untuk teruskan- dengan niat untuk kekalkan stamina ibu yang berbaki untuk terus dengan usaha kelahiran vaginal. (m/s 112)

Pada pendapat saya, pilih lah doktor anda dengan baik atau pastikan doktor anda benar2 faham mengenai impian anda untuk kelahiran vaginal, agar usaha tetap di salurkan ke arah vaginal birth. Interview lah doktor anda dan Pilih lah doktor yang akan hormati pilihan anda. Dan PERSIAPKAN juga SUAMI atau sesiapa yang akan teman anda agar cuba sedaya menjaya kan cubaan ini. Perhatikan quote ini dari The Birth Book: m/s 112:

"A mother who is well prepared for birth, who knows how to relax and what her body's signals mean, is better able to handle a long, drawn-out labor. She knows how to avoid exhaustion, she is able to stay with her original plan rather than getting scared and opting for a cesarean"

9. Lobby for legal letups.

My note: saya setuju dengan point ini dari Dr. Sears dan isteri, kerana saya sering timbul tanda tanya, jika sikap doktor adalah benar di pengaruhi oleh pandangan peribadi nya atau 'prinsip pihak hospital' kerana hendak mengelakkan 'di saman' oleh 'client-client' yang kurang hendak ambil tanggungjawab atas diri sendiri dan ambil jalan mudah dengan saman doktor; cuma saya kurang pasti jika point ini benar-benar relevan di malaysia berbanding dengan negara eropah. Mungkin kerana saya belum pernah dengar kes ibubapa saman doktor kerana sesuatu yang berlaku sewaktu prosess bersalin.

Basically point Dr Sears dan isteri ialah, doktor juga perlu rasa 'selamat' dari kena saman dalam usaha nya membantu kita.

10. Remember your vulnerability.

My note: pernah dengar lagu kumpulan pop roxette: she's so vulnerable? Kalau kita 'sensitif' masa PMS/period/haid, sudah tentu kita LEBIH sensitif sewaktu pertengahan atau akhir2 stage 1, lebih-lebih lagi kalau ia melibatkan masa yang lama. Oleh itu, samada atas niat baik atau sebalik nya; pihak hospital atau siapa yang teman kita mungkin akan 'cadangkan' medical intervention untuk 'meringankan beban' ibu dan ibu pula yang dalam keadaan 'vulnerable' mungkin akan menerima nya. Di sini lah PERANAN SUAMI atau professional labor assistant atau siapa yang teman ibu tersebut agar membantu ibu tetap dengan pilihan nya selagi medical intervention bukan sesuatu yang benar2 perlu.

Oleh itu kesimpulan yang saya boleh buat dari kesepuluh tips dari The Birth Book :
WAHAI SUAMI DAN ISTERI, IBU DAN AYAH:

1. pilih lah untuk bertanggungjawab atas diri sendiri dengan memilih untuk berilmu mengenai anugerah Allah pada anda iaitu BADAN anda. Luangkan lah masa, tenaga dan duit untuk dapatkan pahala jadi orang berilmu dan menghadiri majlis ilmu bernama childbirth class.

2. pilih lah untuk berilmu agar menjayakan apa yang anda inginkan: kelahiran yang baik untuk kesihatan jangka pendek dan kesihatan jangka panjang anda dan bayi.

Wallahua'lam. Maha Suci Allah yang Pandai dari semua yang Pandai dan Pakar dari semua yang Pakar dan Tahu dari semua yang Tahu!

10 cara untuk elak kena cesar

10 ways to avoid a cesarean : 10 cara elak kena cesar.

(tips only without original explanation from the book, but I have added my own note. Taken and edited from The Birth Book, by William and Marthe Sears, RM 58.50, bought at Kinokuniya KLCC. Anybody in desperate need of details, kindly send me a message at fb or email me)

1. Choose your birth attendants (care providers/doctor/obgyn) and birth place wisely.

My note: Siapa doktor kita dan tempat (klinik atau hospital mempengaruhi).

Kita perlu mengambil peranan yang aktif dalam kelahiran anak KITA, iaitu mempunyai ilmu-ilmu basic mengenai kelahiran, dan KITA yang perlu membuat keputusan setelah menimbang pro dan con sesuatu tindakan, lebih-lebih lagi yang melibatkan 'medical intervention'.

Sebelum itu, antara peranan aktif itu ialah mengenal apa itu medical intervention? I.e memecahkan ketuban secara tidak alami (artificial rupture of membranes), "masuk air" atau Pitocin Drip (meransang kontraksi secara tiruan), ubat-ubatan/ dadah penahan sakit seperti Entonox, Epidural, Pethidine, dan lain-lain (banyak lagi dalam list ni)

Hasrat dan hajat untuk bersalin dengan normal melibatkan usaha dan ilmu dari pihak kita sendiri. Contoh nya, kita mesti tahu apa yang normal dan apa yang tidak normal - contohnya, keluar lendir bercampur darah: tidak perlu panik kerana itu NORMAL dan adalah tanda waktu bersalin semakin hampir tapi BELUM BERMULA. Contoh lain, cara mengenalpasti perbezaan 'kontraksi test-run' (di gelar braxton hicks) dan kontraksi sebenar.

Oleh itu jangan malu untuk INTERVIEW doktor, nurse, dan midwife kerana ia HAK ANDA.

Apa yang perlu di tanya kan? Contoh nya mengenai posisi ketika melahirkan! Hak anda untuk kekal aktif membuat pergerakan sepanjang stage 1. Ukurlah sendiri bagaimana reaksi dan pandangan serta prinsip doktor anda. Anda bukan pesakit. Anda adalah client yang bayar dia untuk berkhidmat kepada anda.

2. Bring a birth buddy.

My note: Di malaysia, kalau di hospital kerajaan, ada sesetengah yang suami masih tak di benarkan dalam labor room. Ini akan di usahakan perubahan nya perlahan-lahan. Kita berusaha dgn apa yang ada; iaitu suami masih di benarkan dalam 'wad' oleh itu suami memainkan PERANAN BESAR dalam faktor turut juga berilmu mengenai ilmu kelahiran kerana ini dapat membantu isteri di saat yang dia sangat memerlukan sokongan.

Di negara luar, sistem 'professional labor assistant' atau jargonnya 'doula' sedang perlahan-lahan di adaptasi. Peranan doula ini tiada kaitan langung dengan dunia perubatan; kehadiran nya ialah sebagai 'personal secretary' kepada birthing mother, memberi cadangan2 agar ibu terus dapat menenangkan diri dan lain-lain lagi. Peranan dia adalah untuk membantu ibu tersebut, mendapatkan kelahiran impian nya.

3. Think upright.

"Back-lying is the position for a cesarean"- William & Martha Sears, The Birth Book, pg 110.

Secara serious saya sebutkan, mungkin kita semua perlu buat satu perhimpunan AMAN untuk tuntut hak kita agar TIDAK DI PAKSA oleh doktor, nurse, bidan dan 'peraturan' untuk baring ketika melahirkan kerana ia TIDAK LAH ALAMI. Bukan wahyu dari Allah suruh kita melahirkan dalam keadaan baring. Kajian menunjukkan laboring UPRIGHT /MENEGAK (antara stage 1 dan 2) dan birthing UPRIGHT/ MENEGAK (stage 2) meningkatkan keberkesanan fungsi rahim, memendekkan proses kelahiran, membantu membuka pangkal rahim serta membantu proses kelahiran untuk progress dengan lebih selesa dan berkesan. (sila rujuk bab cesarean births, The Birth Book, m/s 110)

Quote penting: The horizontal position is a carryover from the days of anesthesized births and forceps delivery when women who were drugged during delivery couldn't stand up or help push their babies out. (The Birth Book, m/s 110)

4. Take a walk

Kajian menunjukkan berjalan membantu prosess kelahiran dan bagua untuk janin. (di lakukan dalam stage 1)

My note: minta lah bantuan suami untuk berjalan di antara dua kontraksi sambil berzikir!

5. Use electronic fetal monitoring and interventions wisely.

My note: EFM atau singkatan lain nya CTG, ialah prosedur hospital ikat dua tali pada kita untuk ukur degupan jantung janin beserta kekuatan kontraksi. Hasil nya ada dua: satu: jika berlanjutan, kita akan terbaring kaku saja, tak dapat membuat pergerakan untuk bantu anak turun, dua: doktor akan 'buat keputusan' dengan result EFM konon nya samada baby dapat 'tahan' ke tak kekuatan kontraksi kita (lagi2 kalau kita di beri pitocin. Di SINI lah konon nya boleh timbul 'keperluan' cesar apabila doktor membuat 'verdict' 'fetal distress', etc).

Degupan jantung bayi boleh di ukur dengan alatan selain mesin EFM/CTG. Malahan petua untuk tidak berlanjutan di lakukan EFM/CTG ialah tolak lah untuk di masukkan 'air' atau induce atau AUGMENT (kontraksi di kuatkan dgn bantuan pitocin) tanpa sebab yang BENAR BENAR PERLU.

Bersambung. (tip 6-10)

Pregnancy Diary: Musa the first

At the corner peeking into week 36, feeling sentimental when i look into my firstborn's face.

You were my first, my first love, my first birth, my first 'success', my first baby.

Whatever happens, nothing will ever change the fact that you were, and are, my first everything.

Now that you are two and a half, noisy, boisterous, mischievous, naughty, and all the 'tantrums' of two.... Yet baby, when times are quieter and i am able to hear myself think (because you are asleep or really engaged in something!) it really doesn't change a thing, you are my first.

It'll always be there, on your face, my very first newborn.

(i guess this is how all mothers feel, about all their children, regardless which.)

Jodoh: Memilih dan menilai yang cantik dan baik

Perihal memilih dan menilai jodoh: menilai yang cantik & baik.








Pics googled


Excerpts taken from:
'Bercerita tentang jodoh'.

Link: http://genta-rasa.com/2011/02/09/bercerita-tentang-jodoh/

“Amat jauh bezanya antara membandingkan wanita lain dengan bakal wanita yang akan kita nikahi dengan wanita yang telah kita nikahi…”

Pendek dia menjawabnya, namun terus menusuk ke hati saya. Tanpa saya pinta dia menyambung, “Apabila seorang wanita telah kita nikahi dengan sah, dialah wanita yang diamanahkan oleh Allah untuk kita bimbing dan pimpin menuju syurga. Nasib kita dunia dan akhirat sangat berkait rapat dengannya. Dia adalah jodoh yang ditakdirkan buat kita. Dialah wanita yang pasrah dan menyerah kepada kita atas nama Allah. Pada waktu itu, bagaimanapun keadaan wajahnya, siapa pun dia, sudah menjadi soal kedua.”

*

“Ya, kita masih manusia. Tetapi kita bukan sekadar manusia. Kita hamba Allah dan khalifah. Isteri ialah teman kita untuk memikul amanah dua misi berat itu. Untuk melaksanakannya, kita bukan hanya perlukan kecantikan seorang wanita, tetapi ilmunya, akhlaknya, sifat pengorbanannya dan kesetiaannya.”

“Jadi, untuk itu kecantikan tidak penting?”

“Semua yang datang daripada Allah ada kebaikannya. Namun ingat, Allah lebih tahu apa yang baik untuk kita berbanding kita sendiri. Sesiapa yang tekad menjadi hamba Allah dan khalifah, pasti tidak akan dikecewakan-Nya. Orang yang baik berhak mendapat yang baik, bukan begitu?”

“Bukan yang cantik?” jolok saya lagi.

“Cantik itu relatif dan sangat subjektif. Beauty is in the eye of the beholder, bukankah begitu? Cita rasa manusia tentang kecantikan tidak sama. Malah ia juga berubah-ubah mengikut masa, usia dan keadaan. Tetapi yang baik itu mutlak dan lebih kekal sifatnya,” balasnya dengan yakin.

*

“Kecantikan seorang wanita tidak sama tafsirannya. Orang budiman dan beriman, menilai kecantikan kepada budi dan akhlak. Pemuja hedonisme dan materialisme hanya fokus kepada kecantikan wajah dan daya tarikan seksual.”

Ketika saya ingin menyampuk, dia menambah lagi, “Cantik juga relatif mengikut keadaan. Jelitawan sekalipun akan nampak hodoh dan membosankan apabila asyik marah-marah dan merampus. Sebaliknya, wanita yang sederhana sahaja wajahnya akan nampak manis apabila sentiasa tersenyum, sedia membantu dan memahami hati suami.”

*

“Kalau hati kita indah, kita akan sentiasa melihat keindahan. Sebaliknya kalau hati rosak, keindahan tidak akan ketara, sekalipun sudah tampak di depan mata. Atau kita mungkin akan mudah bosan dengan apa yang ada lalu mula mencari lagi. Percayalah, orang yang rosak hatinya akan menjadi pemburu kecantikan yang fatamorgana!”

Reflection: 'Fast' vs. 'Slow'

Pic googled

This world is for the healthy, quick, young, fast, energetic.

Not for the old, slow, and the likes of the old and slow, like newborns, old folks, pregnant women, the sickly, persons requiring special care, etc.

Between them (either) exists (or is void of) mercy, tenderness, patience, love and kindness.

This same world is fleeting and frequently changing.

Allah tries to teach us a lesson about being merciful by alternating our good health and springy energy and vitality with being ill and/or slow; if only we would learn, 'slow down', take a moment to reflect and be reminded instead of turning away our hearts' eyes and ears.

Just thoughts, especially when especially soft abdominal muscles during pregnancy make me rise slowly :-)

Ikut ilmu atau ikut...?

Pic googled

Pilih lah untuk cari dan ikut ilmu! (kerana Allah suruh dan mahu taat serta mahu kan redha Allah)

Surah al-isra', ayat 36:

Dan janganlah engkau mengikut apa yang engkau tidak mempunyai pengetahuan mengenainya; sesungguhnya pendengaran dan penglihatan serta hati, semua anggota-anggota itu tetap akan ditanya tentang apa yang dilakukannya.

....................

Some suggestions to empower yourself about childbirth (i.e besides self-study; thus knowing the pros and cons of procedures that doctors suggest and thus being able to participate in the decision-making process when it comes to labor and birth):

Http://www.enjoyhypnobirthing.com

Http://www.hypnobirthing.com.my

Http://www.mamalink.com.my

Pregnancy Diary: Thinking about the moment

This morning I woke up with a thought about my upcoming birth: I have been secretly visualizing the moment.

The thought that I focused on this morning, was: how horrible it is to birth in a hospital. Yes, to me it is. Why? Because it is such a strange, unfamiliar, unfriendly, uncomforting place to hold such a big & meaningful event in my life.

The ambiance, with its bare pale white walls, high, small, box-shaped windows (almost like prison), beeps and clicks of machinery and distant doors shutting and opening; bringing no warmth or comfort; staff engulfed in 'duty'.

Writing like this, I am driving myself into a HB.